Así cuido mi cabello en verano (y cómo puedes hacerlo tú)

¿Tu pelo cambia en verano? ¿Lo notas más seco, con menos brillo o con más caída? Tranquila, no eres solo tú. El sol, el cloro de la piscina, la sal del mar, el sudor y el calor lo castigan muchísimo.

Como farmacéutica, te comparto mi rutina personal para cuidar mi cabello en esta época y cómo puedes adaptarla fácilmente a tu día a día.

1. Protección solar para el pelo

Igual que tu piel, el cabello también necesita protección frente al sol. La radiación UV puede dañar la fibra capilar, deshidratarla y provocar encrespamiento y fragilidad.

Mi rutina de protección:

• Uso un spray solar capilar antes de salir de casa, incluso en días nublados.

• Si voy a la playa o la piscina, me lo reaplico cada 2-3 horas, igual que harías con un protector solar facial.

• Tras mojarme el pelo con agua de mar o cloro, lo enjuago con agua dulce lo antes posible.

Resultado: menos rotura, puntas más fuertes y un cabello más manejable.

2. Nutrición e hidratación semanal

El calor y el sol deshidratan el cabello, así que necesita un extra de mimos. No se trata de aplicar productos al azar, sino de elegir los adecuados.

Mi combo semanal:

• Mascarilla nutritiva 2 veces por semana, aplicada de medios a puntas.

• Sérum o aceite capilar ligero en las puntas, ideal tras el lavado o para controlar el frizz.

• Champú suave sin sulfatos, que no elimine los aceites naturales del cuero cabelludo.

Consejo: evita lavar tu cabello todos los días. Alterna con co-wash (acondicionador limpiador) o simplemente enjuaga con agua y un poco de acondicionador.

3. Refuerzo desde dentro

El cabello también refleja cómo estás por dentro. Y en verano, es común notar más caída de lo habitual, debido al estrés oxidativo, el calor y los cambios hormonales estacionales.

Mi refuerzo interno:

• Tomo un complemento con colágeno, biotina y zinc que fortalece desde la raíz.

• Aumento mi consumo de agua y alimentos ricos en proteínas y antioxidantes.

Resultado: menos caída, más fuerza, más brillo.

Porque tu pelo también es parte de ti

El cabello no es solo una cuestión estética. Es parte de tu identidad. Y cuando lo cuidas, te sientes más tú, más fuerte y más cómoda.

¿Te gustaría que te preparemos una rutina capilar personalizada? Ven a la farmacia. Estaremos encantadas de ayudarte.