Guía completa para elegir tu protector solar

Cada piel es un mundo, y no todos los protectores solares son iguales. Elegir bien tu solar es fundamental para protegerte de los daños del sol, prevenir manchas, envejecimiento prematuro y, lo más importante, evitar riesgos como el cáncer de piel.

Como farmacéutica, una de las preguntas más frecuentes que recibo es: “¿Qué protector solar es el mejor para mí?”. Aquí tienes mi guía definitiva para que aciertes.

1. Conoce tu tipo de piel

Piel grasa o con acné: Opta por protectores oil free, con texturas ligeras tipo gel o fluido. El acabado mate ayuda a controlar brillos.

Piel seca: Necesitas solares más cremosos o en textura bálsamo, que aporten hidratación y confort.

Piel con manchas o melasma: Busca protectores con color y activos despigmentantes como niacinamida o ácido tranexámico, que ayudan a unificar el tono.

Piel sensible o con rosácea: Elige solares con filtros físicos (minerales), sin perfume ni alcohol, y con ingredientes calmantes como la alantoína o la caléndula.

2. ¿SPF 30 o 50?

Siempre recomiendo SPF 50 si tienes la piel clara, sensible o quieres prevenir el fotoenvejecimiento. Aunque:

SPF 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB.

SPF 50 bloquea el 98%.

Puede parecer poca diferencia, pero ese 1% acumulado cada día es clave para prevenir daño solar a largo plazo.

3. Filtros químicos vs físicos

Filtros químicos: Se absorben en la piel, son invisibles y más cosméticos. Ideales para uso diario.

Filtros físicos: Reflejan la radiación, son más respetuosos con las pieles sensibles o con dermatitis. A veces dejan un leve tono blanco.

Algunos productos combinan ambos tipos para lograr eficacia y tolerancia.

4. Reaplicación: el secreto mejor guardado

La protección solar no dura todo el día. Sigue estas pautas:

Aplica el solar 30 minutos antes de salir.

Reaplica cada 2 horas, o tras bañarte o sudar.

Para el rostro: usa la regla de los dos dedos.

Para el cuerpo: se recomienda al menos 30 ml (el tamaño de una cucharada sopera).

5. Solares para niños: máxima seguridad

La piel infantil es más fina y vulnerable. Usa solares específicos para niños, con alta protección (SPF 50), resistentes al agua y sin perfumes.

¿Aún tienes dudas?

Cada piel tiene sus necesidades. Ven a la farmacia y te ayudaremos a encontrar el protector ideal para ti o tu familia. ¡Cuidar tu piel es salud!